تبلیغات
سپید

سپید
بیایید روحمان را سپید كنیم 
نویسندگان
نظر سنجی
وبلاگ من را چگونه ارزیابی كردید؟





سبزی‌جات (برگهای خوراکی)

سبزی‌جاتی با برگ‌های سبز تیره همانند اسفناج، حاوی کلسیم و دیگر ویتامین‌ها

 و مواد معدنی هستند.

مواد غذایی غنی شده

غلاتی که در صبحانه هستند، بهترین گزینه از این دست و بهترین راه برای جذب

 کلسیم هستند؛

پرتقال

این همه مرکبات خوشمزه، هرکدام حاوی کلسیم هستند. یک برش پرتقال تازه نه

تنها سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد بلکه باعث می‌شود فرم استخوان‌بندی بدن

 رادر فرم ایده آل خود حفظ کنید.

بادام

بادام حاوی کلسیم و ویتامین E است که هر دوی آنها سلامت مو و ناخنهای شما

را تضمین می کنند. یک مشت، بادام کلسیم مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین

 خواهد کرد.

لوبیا چیتی

لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر و کلسیم است و یک ماده غذایی عالی و مقرون به

صرفه است .منبع :dari.irib.com




برچسب ها: علمی، پزشكی،
[ پنجشنبه 8 تیر 1391 ] [ 11:04 ق.ظ ] [ فاطمه ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

سلام
فاطمه هستم
مدیر وب
ممنون كه به من سر زدی
امیدوارم از وبم خوشت بیاد
راستی نظر یادت نره
ممنونم خداحافظ
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

كد موسیقی برای وبلاگ